Crush
In arrivo su App Store e Google Play
Le schede, una serie alla volta.
Crush tiene le tue schede di allenamento e te le fa seguire in palestra: una serie per volta, coi timer che girano da soli, i carichi dell'ultima volta sotto gli occhi e ogni seduta che finisce nello storico.
Costruire una scheda
Si parte da un programma e lo si piega a quello che serve.
Giorni, esercizi, serie con ripetizioni, carico e recupero. Si riordina trascinando, si copia un giorno su un altro, si duplica un esercizio.
Otto programmi già pronti
Full Body, Push/Pull/Legs, Upper/Lower, Definizione, preparazione Hyrox, HIIT, Functional, Mobilità. Si copiano con un tocco e poi si modificano.
Centotrentuno esercizi
In dieci distretti, con la figura muscolare che evidenzia quello che stai allenando. Il catalogo si allarga con i tuoi.
Superserie e intervalli
Gli schemi a intervalli sono già scritti: Tabata 8×20/10, 30/30, 40/20, 60/60.
Si salva mentre scrivi
Non c'è un tasto «salva» da ricordarsi, e i titoli non si ripetono mai.
Allenarsi
In palestra il telefono si tocca il meno possibile.
Una serie alla volta, grande abbastanza da leggerla da terra. Ripetizioni e carico si cambiano con − e +, senza tastiera.
I timer girano da soli
Una serie a tempo parte da sola, a zero passa al recupero, a fine recupero avanza alla serie dopo. Un Tabata gira senza che tu tocchi niente.
Ultima volta e record
Sotto ogni esercizio, con la proposta di alzare il carico quando è il momento.
Si sente senza guardare
Sette segnali sonori distinti, vibrazioni diverse per evento, conto alla rovescia negli ultimi tre secondi e la notifica di fine recupero anche a telefono bloccato.
Se esci, riprendi
L'allenamento lasciato a metà lo ritrovi dov'era. Le serie chiuse sono già su disco, anche se in palestra non c'è campo.
Capire come sta andando
Lo storico letto in due modi.
Il riepilogo dice come stai andando; gli allenamenti dicono cosa hai fatto. Stesso storico, un filtro solo.
Volume e distretti
Volume settimanale, serie per distretto, progressione dei carichi esercizio per esercizio, record personali, settimane di fila.
Seduta per seduta
Lo storico per mese, con ricerca per scheda, esercizio o nota.
Peso e misure
Peso nel tempo, altezza, circonferenze, e gli indici che ne derivano: massa corporea, vita/altezza, grasso stimato, massa magra.
Salute e Health Connect
Se lo accendi tu: gli allenamenti finiti vanno in Salute, e da lì tornano il battito e le calorie vere dell'Apple Watch.
I dati
Non c'è niente da tracciare.
Crush raccoglie solo quello che scrivi tu. Nessuna pubblicità, nessuno strumento di analisi, nessuna profilazione, nessun dato venduto o ceduto. I tuoi dati stanno in Europa, li legge solo il tuo account, e da dentro l'app te li porti via in un file o li cancelli per sempre.